1954设立昂拉区，后改乡至今。昂拉乡是黄河南岸典型的安多农耕文化区，总面积47.7 1平方公里，辖有10个村，共有1052户，4272人，全乡共有回族70户、303人，是一个藏回杂居的农业乡。现有耕地3368亩，人均占有耕地1.19亩，均为自流水灌溉的水浇地。

资源分布：文化旅游资源优势。辖区内有“全国最美休闲乡村”-德吉村；爱国主义教育基地和习仲勋同志成功实践统一战线工作，争取民族地区部族头人历史见证的昂拉千户府；称为“安多第一塔”的昂拉白塔；拉卜楞寺第二世嘉木洋活佛故居；由宗卡巴大师启蒙教师设计并开光的赛康寺和昂哇石刻千佛像；结合拉伊演唱和徒步大赛开展的昂拉毛兰文化旅游节等群众性节庆娱乐活动丰富多彩；昂拉果毛切等藏族饮食文化盛名远扬。2015年投入400万元对措加村60户、尖巴昂村10户农家乐进行改造，已投入200万元修建昂拉乡旅游集散中心，并对我乡旅游业进行整体规划，以促进全乡经济社会发展。水域资源。黄河、隆务河在昂拉相隔，随着公伯峡水电站的蓄水，昂拉乡缘境内已形成近6平方公里的水域面积，环绕昂拉东部，进一步丰富了昂拉乡村旅游业的山水内涵，同时，为今后发展库区养殖业提供了无污染绿色水面养殖场。农业资源。辖区横跨黄河两岸谷地，地势较为平坦，光热资源丰富，土地肥沃，适宜种植大田蔬菜、特色杂果、冬小麦等喜温作物，是尖扎县最早也最成功发展复种作物的乡镇，具有丰富的农业资源优势。